SINAV KAYGISI

Herkese merhaba, bu haftaki konumuz sınavlar. Sınav kaygısı nedir? Sınav kaygısı yaşıyor musunuz? Sınav ile ilgili motivasyonlarınız var mıdır? Kendinizi motive edebiliyor musunuz? Hadi gelin hep birlikte yazılanları okuyup bakalım..

Öncelikle haziran ayı demek bir nevi sınav ayı demek. LGS, TYT, AYT vb sınavları oluyor ve öğrencilerinde stres düzeyi kaygıları artıyor.

Sınav kaygısı nedir;

Sınavdan bir gece önce uyuyamıyor musunuz?

 Sınavda heyecanlanıp çok iyi çalışıp bilmenize rağmen başarılı olamıyor musunuz?

 Sınav sırasında karın gölgenizde rahatsızlık, mide de kramp mı oluyor?

Sınav sırasında başınız mı ağrıyor? Sınav sırasında soğuk soğuk terliyor musunuz?

 Sınav sırasında zihniniz donuklaşıyor ne düşüneceğinizi bilmiyor musunuz?

 Sınav sırasında bildiklerinizi unutuyor musunuz?

Yukarı da belirtilen belirtiler var ise evet sizde sınav kaygısı yaşıyorsunuz demektir. Pekala ne yapmalıyız kaygılarımız için? Öncelikle gevşeme egzersizleri ve nefes egzersizleri yapıp kendimizi rahatlatmalıyız. Daha sonrasında motivasyon ile ilgili bildiklerimizi uygulamalıyız.

Motivasyonu açıklamak gerekirse;

Motivasyon, kişinin belirli bir amacı gerçekleştirmek üzere kendi arzu ve isteklerine denir.

Sınav zamanı çoğu öğrenci zorluklarla karşı karşıya kaldığında isyan ediyor, istemiyor, karşı tarafı suçluyor ama asla mücadele etmiyor. İşte burada motivasyon devreye giriyor.

Unutmayın sınavı kazanan kişiler sizden daha üstün değiller. Siz kendinize inanın, hedeflerinizi belirleyin. Çevremdeki insanlar ne istiyor değil benim hedeflerim neler ben ne istiyorum olmalıdır. Siz kendinize inanıp çalıştıktan sonra yapamayacağınız hiçbir şey yoktur. Kendine inan ve güven.

Herkese sınavlarında başarılar dilerim.