Psikolog Tuğçe Şirin deprem sonrası uyardı: 'Sosyal medya endişemizi tetikliyor

Psikolog Tuğçe Şirin deprem sonrası uyardı: ‘Sosyal medya endişemizi tetikliyor

TURGUTLU İlçesinde, Turan Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No: 167’de hizmet veren Rönesans Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nin sahibi Psikolog Tuğçe Şirin, Kahramanmaraş merkezli ve 11 etkileyen deprem sonrası sosyal medyadaki içeriklerin endişeleri tetiklediğini kaydetti. 

Psikolog Tuğçe Şirin yaptığı açıklamada: " Ülke olarak zor günlerden geçmekteyiz. Bazılarımız yakınlarımızı bazılarımız ise sosyal medyadan gördükleri kişileri oldukça merak ettikleri için sosyal medyayı oldukça bu zamanlarda yoğun kullanıyorlar. Ancak bazı içerikler bizlere bilgi sağlarken bazıları ise bizleri yıpratır, endişemizin artmasını sağlar. Bu nedenle sosyal medyadaki içeriklerden oldukça kendimizi korumalıyız. Bu konumda ruh sağlığına dikkat etmek için; sosyal medya da baktığımız süreyi azaltmak, sürekli bu görüntülere maruz kalmamak, sürekli afet hakkında konuşmamak, kendinize bir ritüel oluşturmak ve buna benzer şeyler yapmak bizim olaylardan etkilenmemizi aza indirir. Olaylardan etkilenme düzeyi kişiden kişiye farklılık gösterdiği için kişiler kendilerinin duygu durumuna göre bir çerçevede değerlendirebilir.
Pekala çocukları bu durumdan nasıl koruruz?
Doğal afetlerde çocuklar için; 
-Çocukların uygunsuz içeriklere olabildiğince maruz kalmaması,
-Çocuklar afetlere yönelik sorular sorduklarında gelişimsel dönemlerine uygun cevaplar vermek,
-Bize sordukları kadarını cevaplamak,
-Çocuklara anlatırken onlarla temas etmek, çocuklara güven aşılayacaktır.
-Doğal afet bölgesinde yaşayıp depreme maruz kalan kişiler;
-Deprem anında yaşadıklarını konuşmaktan kaçınmamalı,
-Duygu, düşünce ve üzüntüsünü bastırmamalı,
-Yakın hissettikleri kişiler ile temas kurup güven sağlanmalıdır.
Bu depremi yaşamış kişiler kendilerini çaresiz hissedebilir. Olay akışı yeni olduğu için verilen tepkilerde anormal bir duruma verilen normal bir tepkidir. Ancak belli bir süre geçtikten sonra yakınmalar azalmıyorsa, baş etmede zorluk çekiyor iseniz lütfen bir uzmana başvurunuz.” ifadelerine yer verdi. 
Rönesans Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nin hizmetleri arasında yetişkin danışmanlığı, çocuk ve ergen danışmanlığı, aile danışmanlığı, oyun terapisi, çocuk değerlendirme testleri, MMPI, moxo dikkat testi yer alıyor. Rönesans’a 0532 207 87 47 numarası ile telefondan veya ‘turgutluronesanspsikoloji’ kullanıcı adlı hesabıyla instagram’dan ulaşabilirsiniz. Haber Merkezi