Psikolog Tuğçe Şirin Canöz yazdı: ‘Alışveriş Bağımlılığı’
TURGUTLU Rönesans Psikolojik Danışman Merkezi-Psikolog Tuğçe Şirin Canöz, alışveriş bağımlılığı hakkında merak edilen soruları yanıtladı.
Psikolog Tuğçe Şirin Canöz yaptığı açıklamada: "Herkese merhaba, bu yazının konusu alışveriş. Yeni yıl yaklaşıyorken sevdiklerimize hediyeler alıp onları mutlu etmek kadar güzel bir şey olamaz fakat alışveriş yaparken dikkatli olmamız gerekir.
Alışveriş yapmak insanda mutluluk hormonu dediğimiz serotonin hormonu arttırıcıdır. Kadınlar, erkeklere oranla daha çok alışveriş yaparlar. Kişiler alışveriş yaptıkça mutlu olur ve zaman geçtikçe bu davranış bir alışkanlık haline gelir. Olumsuz kötü deneyim yaşayan kişiler alışveriş yaparak geçici mutlu olmayı tercih ederler. Daha sonrasında bu durum önlenemediği için kişi alışveriş yaptıktan sonra pişmanlık yaşar.
Alışveriş bağımlılığı altındaki problem ne ise ilk onun bulunup çözümlenmesi gerekir.
Herkes alışveriş yapmayı sever ancak alışveriş bağımlılığında bir durumdan kaçıp aldıktan sonra rahatlama hissi oluşur daha sonrasında pişmanlık hissi oluşur.
Alışveriş bağımlılığı belirtileri
• Kişinin kendini kötü hissettiğinde para harcamak istemesi.
• Alışveriş yapınca rahatlaması
• Harcadığı para miktarının çok ciddi miktarda önüne geçememek
• Alışverişte kendini durduramaması
Gibi davranışlar sergilenebilir.
Bunun önüne geçebilmek için
• İhtiyaç listesi oluşturmak
• Bu listeyi önemlilik sırasına göre dizmek
• Alışverişi hemen değil bir süre geçtikten sonra yapmak
• Her ay belli oran da bir miktar belirlemek
• Alışveriş listesi belirlemek
• Alışverişe çıktığınız da yanınıza kredi kartı almamak
Son dönemlerde internetten alışveriş herkes için bir kolaylık haline geldi. Sürekli bir ürün indirime giriyor ve bizim ihtiyacımız olmadığı halde almaya teşvik ediliyoruz. Sosyal medyada özellikle her gördüğümüz ürün sanki temel ihtiyacımız gibi karşılanıyor. Bu yüzden bu tür şeyler de kendimizi değerlendirmek gerçekten önemli ihtiyaç mı ihtiyaç dışı mı diye düşünmek her zaman önemlidir.
Herkese güzel mutlu haftalar dilerim, yeni yıl size güzellikler ile gelsin." ifadelerini kullandı.
